ΚΑΛΑΘΙ
€ 0,00
11 Δεκεμβριου 2019
# Συνταγες

Το πιο υγιεινό και απολαυστικό πρωινό από την pandrosia

 

ΥΛΙΚΑ

  • 1 γιαούρτι στραγγιστό με 2% λιπαρά.
  • 3 κ.γ. μαρμελάδα σύκο με βιολογική αλόη pandrosia (ή μαρμελάδα βερίκοκο).
  • 30 γρ. ξηρούς καρπούς της επιλογής σας (προτείνω αμύγδαλα που αποτελούν μια εξαιρετική πηγή βιταμίνης Ε, μαγνησίου, φυτικών ινών και πρωτεϊνών).
  • 1 μπανάνα
  • 1 κ.σ. σταφίδες (παρέχουν υψηλή συγκέντρωση σε αντιοξειδωτικά).

ΕΚΤΕΛΕΣΗ

Σε ένα μπολ βάλτε τη μισή ποσότητα από το γιαούρτι.

Προσθέστε μία στρώση από τη μαρμελάδα και τη μισή ποσότητα από τους ξηρούς καρπούς και τις σταφίδες.

Προσθέστε την υπόλοιπη ποσότητα από το γιαούρτι και βάλτε από πάνω τα υπόλοιπα υλικά 
(μαρμελάδα-ξηρούς καρπούς-σταφίδες-μπανάνα) .

Το γεύμα σας είναι έτοιμο στη στιγμή!

Tip Υγείας

Προσθέστε λίγη κανέλα πάνω από το snack σας που, εκτός από ένα ξεχωριστό άρωμα και 
μία μοναδική γεύση, παρέχει και όλα τα απαραίτητα θρεπτικά συστατικά για την υγεία αφού η κανέλα 
περιέχει επίσης βιταμίνες Β1 και C, φώσφορο, ασβέστιο και κάλιο.

καλή σας απόλαυση!!!

Copyright © 2018 Pandrosia